میں چلنے والی مشقیں ، عمومی سوالنامہ ، ایک میٹر

 انڈور چلانے کا ایک بونس ... میں جیف کے ساتھ چیٹ کرنے کو ملتا ہوں۔ وہ اب بھی انجری سے صحت یاب ہے لہذا وہ میرے ساتھ ٹریڈمل پر چل سکتا ہے جبکہ میں جو بھی ورزش کرنا چاہتا ہوں وہ کرتا ہوں۔ پگڈنڈیوں پر ایک جیسے کام نہیں کرتا ہے۔ ایسا لگتا ہے جیف بحالی کی راہ پر گامزن ہے - مجھے امید ہے کہ وہ مارچ کے آخر میں کلنٹن لیک ریس سے پہلے دوڑنے والی آسان راہ پر واپس آجائیں گے۔

سالگرہ کے دوسرے تحفوں میں ، میری اہلی

ہ نے مجھے ایک اور چلنے والی تکنیک DVD - " ارتقاء چلانے کا کام " حاصل کی۔ یہ کافی اچھا ہے۔ بہت کچھ جیسے POSE اور ChiRunning فارم قریب ہے۔ یہ صرف 45 منٹ لمبا ہے ، لیکن اس میں ایک اچھی "بونس خصوصیات" سیکشن ہے جس میں چلنے والی مشقیں ، عمومی سوالنامہ ، ایک میٹرنوم کا استعمال اور جوڑے کے دیگر موضوعات شامل ہیں۔ اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی پوز یا چیرننگ کتابوں اور ڈی وی ڈی ک

ے مالک ہیں تو آپ اس کو چھوڑ سکتے ہیں جب تک کہ آپ چلانے کی تکنیک کیوں ضروری ہے

 اس کی کوئی اور وضاحت نہیں چاہتے ہیں ۔ میں اس گروپ میں فٹ ہوں۔ میں دوسرے تمام افراد کا مالک ہوں اور پھر بھی مجھے یہ نیا کارآمد اور حوصلہ افزا پایا۔ مجھے لگتا ہے کہ میں کتابیں اور ڈی وی ڈی چلانے کا عادی ہوں۔ میں ان سب کو پسند کرتا ہوں!

خراب موسم

بارش ، برف ، دھند ، جمی ہوئی بارش ، تیز ، ہوا ... مجھے اس موسم سے نفرت ہے۔ ہمارے پاس اب پورے علاقے میں سیلاب کی وارننگ ہے۔ مجھے یقین ہے کہ ایلرٹن پارک میں پگڈنڈی کے کچھ حصے پانی کے نیچے ہیں۔ مجھے شک ہے کہ میں اس ہفتے کے آخر میں کسی بھی تربیت کو چلاؤں گا۔ میک نٹن پارک بہت ٹھنڈا ہوگا (ہفتہ کی 

رات / اتوار کی صبح 8 ڈگری سے کم) اور کریک کراسنگ کافی سوج گئی ہوگی۔ یہ شای

د چلانے کے قابل ہے ، لیکن میں گھر میں رہتا ہوں۔ اگر میں چاہتا ہوں تو میں لیک آف دی ووڈس پر مقامی پگڈنڈی چلا سکتا ہوں - خراب حالات کے لئے سفر کیوں؟ اگر کوئی دور دراز سے ایلرٹن یا میک نٹن کے ٹریننگ کے لئے سفر کررہا ہے تو ، میں برائن سے اس کی جانچ پڑتال کروں گا کہ آیا یہ منصوبہ تبدیل ہوا ہے یا نہیں۔ برائن کا ای میل اور فون SWRC pag e پر ہے ۔ میرا اندازہ یہ ہے کہ ایک جوڑے کی مشکل سے چلنے والی جانیں دونوں رنز بنائیں گی۔